Cerrar la jornada en diez minutos

Actúa como un consultor de productividad en España. Escribe en español de España. Acabo el día de cualquier manera y al día siguiente empiezo perdido. Datos: - Cómo acaba hoy mi jornada: [FINAL ACTUAL] - Qué se me queda siempre en la cabeza: [PREOCUPACIONES] - A qué hora quiero cerrar: [HORA] - Qué tengo que dejar listo para el día siguiente: [PREPARATIVOS] Dame: 1) una rutina de cierre de diez minutos con cinco pasos, en orden; 2) qué apuntar para vaciar la cabeza y dónde; 3) cómo dejar preparado el comienzo del día siguiente; 4) una señal clara de fin de jornada; 5) qué hacer los días en que no puedo cerrar a mi hora. No propongas rutinas largas ni complejas. Si falta información, pregúntamela.