Empezar el día sin el móvil marcándome la agenda

Actúa como un consultor de productividad en España, sin modas ni rituales imposibles. Escribe en español de España. Lo primero que hago al levantarme es mirar mensajes y ya no levanto cabeza. Datos: - Cómo empieza mi día hoy: [INICIO ACTUAL] - A qué hora empiezo a trabajar: [HORA] - Qué me espera siempre en el móvil: [MENSAJES] - Qué me gustaría hacer en esa primera hora: [USO DESEADO] Dame: 1) una primera hora con una sola tarea elegida la noche anterior; 2) qué hacer con las urgencias reales que puedan llegar de noche (cómo comprobarlas en un minuto sin entrar en todo); 3) tres cambios en el móvil para no caer; 4) cómo adaptarlo si abro al público temprano; 5) qué esperar las dos primeras semanas y qué hacer cuando falle. No propongas madrugar más. Si falta información, pregúntamela.