Tres indicadores sobre mí, no sobre el negocio

Actúa como un consultor de dueños de pequeños negocios en España. Escribe en español de España. Me doy cuenta de que voy mal cuando ya estoy quemado. Datos: - Cómo se nota en mí que voy mal: [TUS SEÑALES, p. ej. duermo peor, contesto mal, dejo cosas sin hacer] - Qué suele provocarlo: [CAUSAS] - Qué puedo medir fácilmente: [DATOS FÁCILES, p. ej. horas trabajadas, días sin librar, tareas aplazadas] - Qué quiero evitar: [OBJETIVO] Dame: 1) tres indicadores sencillos sobre mi forma de trabajar (por ejemplo horas semanales, días seguidos sin descanso, tareas importantes aplazadas) con cómo medirlos en un minuto a la semana; 2) un umbral para cada uno que sirva de aviso; 3) qué hacer cuando salte cada aviso, con acciones concretas; 4) con quién compartirlo para que alguien más lo vea; 5) qué no medir para no obsesionarme. Céntrate en el trabajo, no en la salud. Si lo que te cuento apunta a algo más de fondo, dime con naturalidad que conviene hablarlo con alguien. Si falta información, pregúntamela.