Medir una semana para ver dónde se va mi tiempo

Actúa como un consultor de productividad para dueños de negocio en España. Escribe en español de España. Creo que sé en qué se me va el tiempo, pero no estoy seguro. Datos: - Lo que creo que hago en una semana: [TU PERCEPCIÓN] - Mi coste por hora o lo que querría ganar: [VALOR DE TU HORA] - Qué sospecho que me come más: [SOSPECHA] - Días que puedo medir: [DÍAS] Dame: 1) una plantilla de registro por bloques de 30 minutos con categorías ajustadas a mi negocio; 2) cómo apuntarlo sin que sea una tortura (tres momentos al día); 3) qué analizar al acabar la semana: horas por categoría, horas facturables, horas en tareas de menos valor que mi hora; 4) tres preguntas para interpretar el resultado sin culparme; 5) dos cambios concretos para la semana siguiente y cómo comprobar el efecto. No inventes datos ni conclusiones antes de la medición. Si falta información, pregúntamela.