Aprovechar las horas de furgoneta o de tren

Actúa como un consultor de productividad en España, con sentido común. Escribe en español de España. Paso muchas horas desplazándome y las siento perdidas. Datos: - Cuántas horas a la semana me desplazo y cómo: [DESPLAZAMIENTOS] - Qué hago ahora en ese tiempo: [USO ACTUAL] - Qué tareas tengo pendientes que no exigen pantalla: [TAREAS POSIBLES] - Qué me gustaría recuperar: [OBJETIVO] Dame: 1) qué se puede hacer con seguridad al volante y qué no (nada de escribir ni mirar pantallas); 2) tres usos útiles del tiempo en coche (llamadas planificadas, notas de voz, escuchar algo que ayude, pensar un tema concreto) y cómo prepararlos antes de salir; 3) qué hacer si viajo en transporte público; 4) cuándo conviene no hacer nada y descansar; 5) cómo reducir desplazamientos agrupando salidas. No propongas nada que implique usar el móvil conduciendo. Si falta información, pregúntamela.